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户外安全应急医疗保障的重要性探险的危险常常具有许多隐蔽性。它只是偶尔出现，是与意志背道而驰的凶兆。这种捉摸不定的东西深深引入人的脑海和心田。意外的复杂性亦或是突然性带着恶意的目的。 ——约瑟夫 • 康拉德《吉姆老爷》和往年比，现身野外的人也是肉眼可见的增多有人去徒步拉练，有人翻山越岭的竞速也有人为了更新朋友圈逃离城市的计划，已然开始实施从城区到山区，户外运动成了人们新的消遣根据小红书《2023年户外生活趋势报告》2021年底中国户外运动的参与人数达4亿人而2023年10月户外用户日活环比1月增长超100%疫情后，人们亲近大自然的天性也迎来了爆发亲近自然固然好但是山野存在的风险往往也被大家忽略掉了近年来因为很多人的盲目自信在山野发生的意外事故也是屡见不鲜SECURITY01户外运动事故案例01心脏骤停2023年5月，一名湖南籍男子在赵公山半山腰突发心脏骤停，最终去世。该男子是与同事一同攀登的赵公山，该男子出事后，其同事迅速对其进行了人
159****2050 2023-11-27 15:38 690
运动前后注意事项运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增
159****2050 2023-06-16 10:11 700
运动的十大好处现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运
159****2050 2023-06-16 10:11 420

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